Чем грозит человеку его низкая физическая активность?

При отсутствии должной физической активности, у людей возникают разные болезни: от инфаркта миокарда, повышенного давления, ожирения до заболеваний опорно-двигательного аппарата. Хруст в суставах свидетельствует о недостатке движений, гиподинамии. Самое важное это здоровье человека, которому нужно уделять должное время, в целях профилактики целого ряда заболеваний.

Гиподинамия у детей

Раньше школьники играли в подвижные игры на улице, ходили в спортивные секции и бассейны. В настоящее время они не отходят от компьютеров, в перерывах между уроками, и просмотром передач по телевизору, они крутят модные спиннеры. Устав от сидения за партой, ученик совсем перестает двигаться, если мама и папа забирают его из школы на машине, а также ограждают от занятий спортом. Некоторые родители считают, что если ребенок иногда болеет, то ему незачем посещать уроки физкультуры. Гиподинамия у детей более опасна, чем у взрослых людей. Растущий организм требует нагрузок для правильной работы мышц, сосудов и сердца. От этого зависит и способность к учебе, и развитие интеллекта у ребенка. Длительное сидение провоцирует развитие искривления позвоночника, сколиоз.

Низкая физическая активность у взрослых

После работы, как правило, многие люди ложатся на диван с целью просмотра телепередач, с одновременным приемом пищи. Параллельно с недостатком движений, еда также изменилась не в лучшую сторону. Нет времени, чтобы пойти на прогулку, сделать зарядку или посетить спортзал. В итоге наносится вред самому главному – здоровью людей. Постепенно атрофируются мышцы спины и шеи, развивается остеохондроз, уже с 30-летнего возраста. Сидячая работа, обездвиженность способствует ожирению и появлению различных болезней.

Какие болезни вызваны низкой физической активностью

Еще в древности существовало правило «движение – жизнь!», забытое сейчас.

Патологии, возникшие при недостатке движения:

• заболевания сердца и сосудов;
• атеросклероз;
• ожирение;
• артериальная гипертензия;
• депрессивные состояния и неврозы;
• заболевания дыхательной системы;
• инсульты;
• остеохондроз;
• остеопороз;
• сколиоз.

Болезни из-за недостатка движений являются проблемой, имеющей государственное значение. Оплата больничных листов, пособий по инвалидности, дорогостоящих операций требует больших затрат от государства. Помните, что избежать развития разных болезней можно, если физкультура станет неотъемлемой частью жизни для взрослых и детей.