SPF: какие виды лучей самые опасные и нужно ли пользоваться защитой круглый год
В преддверии лета уже хочется говорить о солнце. Поэтому у нас новая постоянная рубрика, посвященная SPF, где мы будем рассказывать все об излучениях и как «получать дозу» витамина D без опасности для здоровья.
Поделиться
Твитнуть
Live Journal
Facebook
Twitter
Начнем с того? что практически все знают о том что средства с SPF — это хорошо. Но что такое SPF? Может на деле не все так страшно? Sun Protection Factor — это солнцезащитный фактор. Он обозначает способность косметических средств увеличивать время безопасного пребывания на открытом солнце. Индекс может быть от 2 до 100 единиц.
4
5
1
В умеренных дозах ультрафиолет нормализует работу эндокринной, иммунной системы, активизирует выработку витамина D и является одним из лучших антидепрессантов.
Виды
Совсем не хочется перегружать вас сложными классификациями, но это то, что помогает нам разобраться в солнцезащитных средствах. Лучи есть трех видов:
- UVC. Не достигают поверхности земли, поэтому за них можно не беспокоится.
- UVА. Проникают в верхние слои кожи. В результате их воздействия мы получаем загар за счет повышение концентрации меланина. Есть и обратная сторона. Благодаря им можно получить ожоги разной степени и развитие рака кожи. Эти лучи особенно активны с конца марта по октябрь. Они имеют накопительный эффект.
- UVB. Проникают не только в верхние, но и в глубокие слои кожи. Провоцирует фотостарение (изменения состояния кожи). Влияют на структуру ДНК клеток и повышают вероятность рака кожи.
Таким образом, мы понимаем, что надо опасаться второго и третьего типа лучей. Если на вашем средстве указана комбинированная защита (UVB/UVB) — это отличный вариант. Но зачастую производители могут указывать другие варианты: UVB/UVC. При этом уже понятно, что последние излучения нам не страшны. Ведь они не доходят до поверхности земли.
UVA лучи активные в любое время суток и года. Практически 50% ежегодной дозы лучей мы получаем не в летний период.
Нужна ли защита от солнца круглый год
Начнем с того что весной наш организм уже начинает сам вырабатывать меланин. Поэтому важно начинать не с подбора защитного средства, а с очищения в три этапа, включая пилинги. Если у вас будет загрубевший слой — меланин просто застрянет между чешуйками и образует пигментацию от которой так сложно избавиться. Часто мы совершаем ошибку, думая о том, что солнцезащитный крем полностью защищает нас от воздействия лучей. Но даже с ним не нужно «жариться» на пляже, а соблюдать меры предосторожности. В Японии и некоторых странах Европы были введены ограничения уровня SPF, так как это создает у людей ложное впечатления о полной безопасности.
Пользоваться ли защитой круглый год? Все зависит от того, где вы живете Если в теплых краях — однозначно да. Для простых жителей мегаполиса правила простые. Наносить такие средства нужно действительно всегда, но не каждый день.
В пасмурные дни кожа тоже нуждается в защите, ведь облака блокируют только 20% лучей.
Солнце помогает синтезировать витамин D, поэтому не стоит отказывать себе в «солнечных ваннах», но нужно знать меру и пользоваться средствами которые вам помогут избежать фотостарения и сохранить молодость. В скором времени мы расскажем вам по какому принципу выбирать свой тип солнцезащитных средств.
SPF
Поделиться
Твитнуть
Live Journal
Facebook
Twitter
