Стопы

Восточная медицина называет стопу человека вторым сердцем. Ведь на стопе расположены многие проекции рефлекторных зон.

Стопа «сообщает» о всех данных состояния здоровья, и даже отдельных органов. Когда стопы воздействуют на рефлекторные зоны, то можно воздействовать на внутренние органы. При этом они стимулируют их работу. Ведь не зря говорят о синтетических лекарствах, что одни лечат, а другие калечат. Знаете ли вы, что во многих восточных странах массаж стопы – это культура, которая сохранилась ещё с древних времён.

Обеспечить нормальное кровообращение трудно, так как стопа удалена от сердца. Обычно в стопе скапливаются шлаки, а это тоже замедляет кровообращение. Если мы будем заботиться о стопе, то в таком случае будем оказывать хорошее воздействие на весь организм.

Врачи китайской медицины рекомендуют принимать тёплую или горячую ванну для ног. Ведь тёплые или горячие ванны являются самым действенным способом укрепления иммунитета. Помните ли вы из своего детства, когда у вас начинался насморк или кашель, мать обязательно отправляла нас «парить ноги»? В воду добавляли горчицу или соль, листья дуба или берёзы, а так же периодически подливали горячую воду. Ноги погружались до лодыжек в воду. Этот метод применяется десятилетиями. Он является самым эффективным. Обратите внимание на то, что процедуру нельзя делать тогда, когда температура тела выше 37,5 -37,8, а так же нельзя проводить процедуру гипертоникам и людям, которые страдают стенокардией. Таким людям лучше принимать не горячие, а тёплые ножные ванны. После таких ванн, обязательно нужно ноги сполоснуть водой. В ином случае – просто устройте контрастный душ, то есть ополаскивайте ноги и горячей, и холодной, и тёплой водой. Затем вытрете насухо. Растирайте свои стопы, а так же изучайте схему расположения биоактивных точек, которые воздействуют на определённые зоны. Эти точки можно массировать и надавливать на них. Китайцы считают, что ножные ванны зимой обязательно должны согревать, а весной – укреплять иммунитет. Летом ножные ванны спасают от жары, а осенью укрепляют пищеварительную и дыхательную системы.

Как сделать, что бы отток крови от головы к груди и ногам увеличился? В первую очередь, нужно принимать холодные ножные ванны. Процедура длительностью 3-5 минут поможет побороть бессонницу даже при сильном утомлении. «Хождение по воде» – это отличная процедура для организма. Для этого нужно в тазик или в ванну налить прохладную воду и изображать «ходьбу по воде». Детям достаточно нескольких шагов хождения по воде, а взрослым нужно увеличивать с каждым разом количество шагов. Не нужно делать перерывы в программе закалки. В случае если произошёл перерыв в занятиях, то нужно начинать всё с самого начала, то есть продолжать наращивать процедуру с каждым днём.

Итак, несколько рецептов травяных сборов для ножных ванн:

1. Борьба с потливостью ног. Заранее приготовьте отвар из коры ива и дуба по 40 граммов. Кипятить нужно около 15 минут. Не забудьте дать настояться отвару. Ванночки нужно принимать не менее 10 дней по минут 20-30.

2. После морозной прогулки поможет согреться согревающая ванна. Для этого в тёплой воде нужно перемешать горсть соли и пару капель эфирного масла. Продолжительность ванны – около 20 минут.

3. Ранозаживляющая ванна. Залейте кипятком 3 столовые ложки измельчённого лаврового листа. Накройте и дайте настояться. Добавляйте отвар в тёплую воду для принятия ванны. Такая ванна является расслабляющей.

4. Ванна для ног. Залейте кипятком 2 столовые ложки мелиссы и ромашки. Растворите в воде ложку морской соли и добавьте настой трав. Получайте удовольствие!