Диета овощная
Для начала, хотелось бы отметить то, что данная диета полностью соответствует названию, во время данной диеты нельзя есть продукты, напитки и блюда не относящиеся к категории зелени и овощей. Так же следует отметить, что данная диета идеальна для тех, кто страдает такими заболеваниями как хронический гастрит, колит, деформация желчного пузыря и заболеваниями почек, так как овощи могут заменить недостаток витаминов, но, в тот же момент, дают эффект похудения. Кстати, если Вам требуются парни модели, то те кто сидел на данной овощной диете выглядят лучше и смотрятся в кадре просто отлично.
Теперь перейдем к распределению приемов пищи при овощной диете.
Завтрак. На завтрак стоит употребить свежий огурец среднего размера и небольшой помидор, а запить это все следует стаканом сока, желательно с мякотью. К примеру, абрикосовым соком. Так же следует отметить, что для того чтобы утолить чувство голода без потери витаминов, утром советуется пить две трети стакана сока, желательно апельсинового. Так же стоит заметить, что огурец и помидор можно солить по своему усмотрению.
Ланч. После трех часов после завтрака можно скушать яблоко и запить его морковным или тыквенным соком.
Обед. На обед объемы увеличиваются. Приготовьте для себя тарелку какого-либо вегетарианского супа, свежий огурец и стакан томатного сока, в которого можно добавить ложечку сметаны с жирностью не более пятнадцати процентов. В виде десерта можно взять яблоко среднего размера или три дольки апельсина, которые вполне можно запить соком зеленых яблок.
Полдник. На полдник можно употреблять стакан любого, кроме томатного, сока с маленьким содержанием мякоти или вовсе без нее. Так же съедать дольку апельсина или четверть среднего банана.
Ужин. На ужин можно есть небольшую картофелину с пучком зелени, к примеру, петрушка или укроп. К картошке, если она горячая, вполне можно добавить немного сливочного масла. Запивать это следует одним из списка: морковный сок с мякотью, яблочный, апельсиновый, тыквенный или ананасовый сок без мякоти.
