Выбираем кроссовки для бега
Занятия бегом – это не только прекрасная возможность сделать красивой фигуру, но и улучшить свое здоровье. Однако данный вид спортивных занятий требует серьезного подхода, в первую очередь относительно спортивной одежды и обуви. Одной из самых важных составляющих бега являются кроссовки, в которых вам должно быть максимально комфортно бегать, в противном случае из-за неправильно подобранной обуви можно даже травмировать ногу. Соответственно выбирать кроссовки для пробежки нужно правильно.
Если вы планируете регулярно выходить на пробежку, то, вам стоит приобрести отдельные, специальные кроссовки.
Кроссовки, которые помогут избежать травм
Качественные кроссовки должны обеспечивать хорошую амортизацию, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и суставы. Также они должны хорошо облегать ногу, чтобы уменьшить нагрузку на сухожилия и мышцы, а также снизить натирания стопы, предотвращая появление мозолей. Немаловажным фактором является хорошая вентиляция. Как правило, известные производители спортивной обуви http://96shoes.ru/ учитывают все эти нюансы, создавая качественную обувь для бега.
Кроссовки для бега
Для бега необходимо выбирать определенную обувь. В первую очередь необходимо определить, где именно и когда вы планируете бегать, потому что от этого критерия зависят характеристики кроссовок.
Кроме того, нужно учитывать вес обуви, потому что обувь для занятий не должна утяжелять ногу. Немаловажное значение имеет подошва, потому что именно на ней отражается интенсивность занятий. Так, например, есть кроссовки специально для больших дистанций, а есть рассчитанные на короткую дистанцию, одна спортивная обувь используется для скоростных пробежек, другая больше подходит для соревнований, это не говоря уже о кроссовках для туристических походов. Погодные условия также влияют на выбор кроссовок.
Материал изготовления
Качественная спортивная обувь должна быть изготовлена из кожи в сочетании с тканью. Потому что кожа сохранит правильную форму кроссовок, а текстиль пропускает воздух и влагу, а также сохраняет ноги в тепле. Кроме того, важно, чтобы стелька была съемной и изготовлена ткани хорошо пропускающей воздух и влагу.
Подошва
Выбор подошвы зависит от того, где вы будите бегать. Так, в обуви с прорезиненной подошвой максимально устойчивой к износу лучше всего бегать по асфальту. Подошва с резиновым рельефом отлично подходит для пробежек по снегу, мокрому асфальту и грунтовым дорогам. В кроссовках с шипованной подошвой можно выходить на пробежку по скользкой поверхности, включая лед.
Облегченные модели кроссовок с тонкой подошвой отлично подойдут для бега на длительную дистанцию, утяжеленная подошва идеальное решение для беговой дорожки.
