Груз на сердце: почему некоторые чувства так трудно выдержать? Читайте в материале Lunaro

Человек может в полной мере прожить и понять восторг, надежду, любовь, воодушевление и другие приятные чувства в сравнении, когда есть противоположные им досада, разочарование, страх, неприязнь и т.д. Но выдерживать сложные переживания бывает невыносимо. Из-за чего так трудно испытывать неприятные чувства и как облегчить этот момент?

Что заставляет нас страдать

Нас с детства учили, что обижаться — это плохо, страх — это глупо, а расстраиваться нельзя. И в сознании сформировались программы, автоматически заставляющие тело страдать от тех чувств, которые нам преподносили как неподходящие для человека.

Если наделить любовь негативной окраской. Например, придумать, что она обязательно приведёт к хаосу в жизни, потому что её невозможно контролировать, и постоянно убеждать себя в том, что это чувство вредит, то в конце концов её будет так же сложно проживать, как и ненависть.

Как перестать страдать

Изображение с сайта unsplash.com

1. Мы уже обсудили, что страдание — это только программа в голове. Поэтому, в первую очередь, важно перестать демонизировать любые чувства и начать замечать, какую пользу они приносят. Потому что любые чувства — это сигнал, на что нужно обратить внимание и где поработать над собой.
2. Дальше важно научиться принимать свои чувства. Когда человека охватывает разочарование, злость, обида и т.д, он автоматически внутренне сжимается или пытается мыслями увести себя от неприятных ощущений.

Чтобы сменить паттерн поведения со страданий на принятие, нужно постараться полностью расслабить тело и позволить неприятным ощущениям заполнить всё его пространство. А внимание направить не на мысли, а на те ощущения, которые будут появляться в теле.

1. Если вы начнёте принимать все чувства как часть жизни, позволите себе испытывать их и перестанете бороться, снизится степень важности и масштабности. Благодаря этому и переживания станут не такими мощными и колоссальными.

Эксперты онлайн-сервиса Lunaro готовы помочь научиться принятию чувств. На сайте есть тарологи, психологи, нумерологи, астрологи. Вы можете выбирать не только подходящий вам инструмент, но и эксперта, с которым комфортнее и спокойнее в общении.

Консультации проводятся без предварительной записи, прямо здесь и сейчас, чтобы вы могли обратиться в момент потребности, не откладывая своё желание.

Общаться с экспертами можно с 08:00 до 02:00 по Москве через аудио-, видеосвязь или посредством переписки в чате. Оплата поминутная, а если вы ещё не обращались на онлайн-сервис Lunaro, то получите консультацию бесплатно.