Самое полезное средство для здоровья и красоты – это обычная вода
Ни один человек на Земле не может жить без воды. Каждому живому существу нужна вода. Около 70 процентов поверхности всей планеты занимает вода. Наше тело состоит на 60 процентов из воды. Мы не можем прожить без еды длительное время, а без воды мы не сможем жить ни дня ! Вода – это залог не только нашего здоровья, но и существования. В чём ещё польза воды? Обычная вода является составляющие женской красоты. Ведь это красота нашей кожи и наше здоровье. Вода действует не только изнутри, но и снаружи.
Для чистоты:
1. Невозможно представить себе, как можно умываться без воды? Без лосьонов, пенок и других средств умыться можно, а без воды нет. Умывайтесь только тёплой водой. Она удаляет всё кожное сало.
2. Холодная вода сильно бодрит по утрам. Но косметологи не рекомендуют умываться холодной водой. Ведь это провоцирует лопанье капиллярных сосудов. В результате их проблематично лечить.
3. Холодную воду используйте только тогда, когда заканчиваете умываться. Ополаскивать кожу лица холодной водой полезно, ведь это позволяет избежать отеков, а так же сузить поры.
4. После мытья, волосы можно ополаскивать холодной водой. Это придаст им больше блеска, а так же позволит уменьшить производство кожного сала.
5. Холодный душ полезен только после принятия ванны. Такой душ придаст бодрости организму, а так же улучшит циркуляцию крови.
6. Водопроводная вода не рассматривается как увлажняющий компонент. Ведь она сушит кожу. Но у водопроводной воды есть главное преимущество – она очищает кожу от кожного сала лучше всего.
В косметике:
1. Вода – это один из важных компонентов в косметике. Чаще всего она занимает до 70 процентов от всего состава средства.
2. Кожа является водонепроницаемой, поэтому вода не проникает в кожу. Но некоторое количество воды может доставить любой крем. Поэтому, не забудьте, что увлажняющее средство нужно наносить на влажную кожу. Ведь крем доставит частички воды в кожу.
3. К сожалению, вода в составе косметических продуктов играет разрушающую роль. Ведь вода активизирует действие бактерий. Косметические средства обязательно должны иметь в своём составе консерванты.
Для здоровья:
1. Вода предотвращает обезвоживание организма. Пейте побольше воды, ведь именно изнутри она увлажняет и внутренние органы, и кожу, и волосы, и ногти.
2. Вода – это так называемое «топливо» для работы нашего организма. Вода поставляет в клетку нашего тела все питательные вещества.
3. Вода очищает от нежелательных токсинов.
4. Вода обеспечивает в организме баланс pH.
5. Обезвоживание организма заставляет чувствовать себя вялой и усталой. Ведь без воды клетки не могут выполнять свою работу. От обезвоживания в первую очередь страдает мозг. Отсюда главная причина головной боли – обезвоживание. Совет при болях в висках – выпить много воды.
6. Вода укрепляет наши кости. Особенно важна вода для тех, кто не употребляет молочные продукты. Минеральная вода помогает организму предотвращать потерю костной массы, а так же получать кальций. Родниковая или фильтрованная вода имеет минимальное количество полезных веществ. А вот минеральная вода является полезной, так как содержит около 208 миллиграммов кальция на литр.
7. Если вы будете потреблять нужное количество воды в день, то это поможет защитить сердце. Около 14 лет американский Национальный Институт здоровья проводил исследование. В исследование принимали участие около 34 тысячи людей. Те, кто потреблял больше 5 стаканов воды в день, почти на 70% сократили возможность сердечного приступа.
Похудение благодаря воде.
Благодаря воде можно предотвратить появление лишнего веса. Пейте воду, которая охлаждена до 37 градусов. Такая вода потребует от организма больших затрат энергии. После потребления холодной воды организм будет продолжать сжигать калории. Организм будет тратить энергию для того, что бы сохранить температуру.
Выпивайте перед приёмом пищи стакан прохладной воды. Это поможет не только обуздать аппетит, то и значительно сократить калорийность блюд.
