Диета для Козерога, Рыб и Водолея
Знаки формируют не только нашу судьбу, но и совершенно точно влияют на обмен веществ в любом организме. Потому стоит это учитывать.
Козерог. Проблемными аспектами козерогов являются их мышцы, колени, кожа, скелет и кровообращение. Им не стоит есть особо жирную пищу, также не налегать на приправы и алкоголь, также не слишком-то полезны для них мучные, копчёные и консервированные изделия. А вот что стоит включить в рацион, так это красную морковь, щавель, растительное масло, арбуз и землянику. Можно употреблять специи вроде мяты и базилика. Питание предпочтительнее дробное, разгружать себя стоит по субботам. Стоит регулярно гулять или даже бегать, также можно, например, поехать в геленжик или аналогичное место, уделить там внимание водным процедурам.
Водолей. Проблема у водолеев традиционно заключается в мышцах, в частности – икр и лодыжек. Что касается питания, то стоит отказаться от быстрых и сухих бутербродов или изделий кондитерского типа. А вот продукты, что в большом объёме содержат железо, вроде яблок, а также витамин B наряду с E, вроде бобовых или салата, а также нежирного мяса или проросшей пшеницы, надо активно включать в рацион. Разгружать себя предпочтительнее по субботам. Подкреплять всё это надо спортом, но не монотонным, например, велоспортом или чем-то вроде того.
Рыбы. Конечности, пятки, ступни и эндокринная система у рыб подвержены особой опасности. Им не стоит налегать на сладкое, да и от сухомятки отказаться стоит. Также под ограничение должно быть тёмное мясо, газированная вода, крепкие чаи, кофе и алкоголь. А вот богатую йодом пищу, в частности морепродукты, надо потреблять как можно активнее. Питаться лучше нормировано, по часам, по четвергам разгружать себя, ну а для тела прекрасны будут аквапроцедуры различного вида, вроде аквааэробики – а ещё баня.
