Секреты избавления от икоты
Каждый человек в жизни хоть раз испытывал приступ икоты. И каждый раз, когда это случалось, сразу же задумывался, как бы побыстрее от неё избавиться. Если икота у вас продолжается несколько дней, то эта статья вам ничем не поможет и могу смело вам советовать бежать к доктору, потому что, это уже признак какого либо заболевания.
Обычная икота возникает спонтанно, как твердят нам медики. Да, она длиться от 5 до 30 минут, ну что делать, если она уже действительно достала, ведь бывает и такое, что икаешь и не 30 минут, а час и даже больше.
Для начала надо разобраться в причине икоты. В нашем случае их будет несколько.
1)Переохлаждение.
Например, вы вышли пробежаться утром, а было прохладно. Вышли на балкон покурить в одних трусах, а было прохладно. Искупались в море, которое не было достаточно тёплым.Съели мороженку, да вообще есть много мест и ситуаций, где можно получить небольшую порцию холода на свою эммм…голову.
2)Переедание или в случае пьянки, перепивание.
Праздник, событие или просто отдых, где есть швейцарский стол, те кто не следит за своей фигурой, могут много съесть и много выпить, что будет означать растягивание желудка и давление на диафрагму, что, конечно же, может вызвать приступ икоты.
3) Страх и нервы.
Любая стрессовая ситуация может вызвать дикий приступ икоты, особенно если эта ситуация очень важна для вас и вы её неимоверно боитесь.
Вот в принципе и всё с причинами. Мы разобрались, осталось узнать как с ними бороться.
Есть, конечно много разных способов, об многих из них вы можете узнать из любых книжек традиционной медицины, но я вам расскажу те которые реально помогают мне.
В случае с переохлаждением , вроде бы всё понятно, нужно оказаться там где тепло, надеть тёплые вещи и так далее. Но вот мне, почему то, данный метод не помогает. Здесь я делаю по простому, где можно взять много тепла? Вариантов два. Либо выпить горячий чай(потихоньку кипяточек), но с икотой будет немного проблематично, либо засунуть ноги в тазик с горячей водой. Ну, а ещё проще способ, включить горячую воду(не кипяток), чтобы вполне терпимо было и засунуть руки под неё. Мне такой способ за минуту икоту прекращает. Но здесь нужно действовать по обстоятельствам. Дома конечно можно и руки и ноги прогреть, но, скажем в офисе, ноги не прогреешь, зато есть вариант погреть руки под потоком горячей воды или выпить кружку кипятка. Если скажем где нибудь на природе или где нету горячей воды, значит ставим чайник и пьём кипяток(аккуратно), на даче или в походе по любому должен быть чайник, ну или на худой конец термос.
Если где нибудь по пути в городе, либо находим автомат с горячим кофе или кафешку, или терпим, до офиса или дома.
В случае с перееданием. Кипяток и грение ног нам не поможет. Да и вообще я как то не находил способов борьбы с икотой при переедание. Но лично мне помогает это. Если от огромного употребления пищи начали икать, это значит, что пора растрясти жирок и идти немного прогуляться. Вообще после принятия еды, очень полезно прогуляться, так как желудок начинает лучше работать, и всякие там желчь и желудочный сок не застаиваются, плюс желудок принимает нормальную форму, а не вытянутую, соответственно икота проходит. Кстати прогулка после еды полезна абсолютна всем, и особенно тем, кто ещё страдает изжогой после еды и вздутием живота. В принципе тут разобрались, при переедание просто надо прогуляться 15-30 минут.
При стрессе и страхе, ну тот я конечно как действовать не знаю. Самые простые способы это выпить успокаивающих средств, типа валерьянки, можно и другие успокоительные, но легкого и мягкого действия, транквилизаторы пить не надо и тем более не зачем -это очень вредно. Если вас постоянно добивает икота в стрессовой ситуации, то тут один совет. Сходите к психологу или психотерапевту, это по их части ,пройдёте пару тренингов и мало того, что с икотой справитесь, так ещё и страхи свои победить сможете, а так же повысите свою психоустойчивость.
