Як запалити згасаюче пристрасть?
Що робити, якщо ви з партнером багато років разом і хочеться ренесансу в стосунках? Як подолати кризу подружнього життя без втрат? Поради спеціаліста по китайській медицині Анни Владімірової.
Ганна Андріївна Всі статті
Чоловік моєї подруги незадовго до їхнього розлучення, трохи випивши, розпалювався і вимагав повернути йому ту, з якою він зустрівся кілька років тому. Красиву, задерикувате, сексуальну. Ту, що думала тільки про нього, а не про справи і дітей. І, як показала життя, рухався він не в тому напрямку.
Погана новина: у згасаючих відносинах нічого не можна «повернути», як раніше. Хороша: нічого повертати не потрібно. Можна вибудувати нове, ще більш цікаве, живе і глибоке спілкування з партнером.
Робота над стосунками – це завжди робота над майбутнім. Дуже важливо про це пам’ятати: воскрешаючи в уяві «того» коханого і порівнюючи його з «цим», шансів на успіх мало. А ось розглядаючи і закохуючись по-новому в того, хто живе поруч… Це відмінна можливість розвинути відносини!
Залишається одне питання: як це зробити.
Управління закоханістю
Згадуючи того чи іншої людини, ми представляємо його у вигляді якогось образу. І, що особливо цікаво, цей образ завжди займає певну позицію в просторі. Наприклад, одна моя подруга, людина нескінченної влюбливості, завжди поміщала образ свого коханого прямо перед собою, трохи лівіше, в повний зріст. А її колишні розташовувалися трохи праворуч, нижче, в більш тьмяному світлі, і їх образ завжди був менше за розміром.
Здавалося б, те, як ми уявляємо собі людину, – дріб’язок, дрібниця. Але практика показує, що робота з внутрішнім «баченням» дозволяє регулювати емоційні переживання. А ще це ефективний спосіб «перезавантажити» реальний погляд на партнера, буквально поглянути на нього по-новому.
Як працювати з внутрішнім баченням?
1. Здійсніть уявне подорож в минуле. Забудьте про роки спільного життя і пориньте в самий яскравий період ваших відносин. Поринути в нього можуть допомогти старі фотографії або відео.
2. Згадайте, як ви уявляли свого партнера тоді, в період яскравою закоханості. В яких ситуаціях ви представляли його образ? Де відносно себе мали? Якого розміру був цей образ?
Налаштуйте на смартфоні кілька будильників-нагадувань у день і тренуйтеся по-новому думати про партнера
3. Подумайте про те, як зараз уявляєте собі партнера. Де маєте образ, якого він розміру, як освітлений. В якому одязі ваш партнер, який у нього вираз обличчя? Відмітьте різницю між цими двома картинами (а насправді – способами думати про близьку людину).
4. Створіть новий уявний образ партнера. Помістіть його туди, куди поміщали раніше. Зробіть його потрібного розміру, змінити освітлення. Малюйте його собі таким, яким малювали в період пристрасної закоханості. Зробіть картинку ще більше.
5. Налаштуйте на смартфоні регулярний сигнал або кілька будильників-нагадувань у день і тренуйтеся по-новому думати про партнера.
Виконуйте вправу регулярно, і вже через одну-два тижні ви помітите результат.
Невже все так просто?
Частково – так! Звичайно, в сім’ях, де накопичено багато взаємних образ, одних «мыслеформ» буде недостатньо. Може знадобитися консультація психолога, сімейна терапія або хоча б спільний відпочинок.
Але зі стану закоханості, яке ви культивуєте, зважитися на подальші кроки з розвитку відносин буде набагато простіше. Нові почуття, які будуть розквітати на тлі виконуваного вправи, прокладуть дорогу до нових дій – кроків до зміцнення похитнулися відносин.
Не сумнівайтеся: з часом ця робота принесе чудові плоди. Відносини варті того, щоб за них боротися, розвиваючи і зміцнюючи спільне щастя.
Про автора
Ганна Володимирівна – спеціаліст по китайській медицині, засновниця Школи оздоровлюючих практик Wu Ming Dao.
